胖胖瘦身记-day6

day6? 是的,周五果然魔性,虽然事前已经料到周五有可能会中断,虽然下班后仍然换好装备并且迈开了步子准备跑。但是,刚热身5分钟完毕,突然想起今天我的信用卡世纪联华可以五折,并且截止时间快到了!迫穷,赶紧换回装备杀向超市。

so,day5,事实上就这么中断了,为了激励自我,因此day5空缺。

因为周五这么一弄,今天没敢留到晚上去跑步,白天便杀向健身房开跑。可能是因为周末,可能是因为今天天气比较闷,因此今天跑步状态不是特别好,全身上下湿透。(后面朋友见到我,竟然说,咦,外面下大雨了?)

今天的数据如下:

体重:75.00kg,相对上一次减了0.25kg,历史累计减了1.55kg。

周末的健身房空无一人,包一扔,就开跑。

20180512-跑步1

原本想把周五的份补上,想想还是算了,担心过度,影响周日的跑步。

20180512-跑步2

跑后,根据Keep的指导进行跑后拉伸,其实不太知道拉伸是否有效果,但是大家都建议做下拉伸,那我就拉一下。

20180512-keep

周六晚餐有点浪,土豆丝、毛毛菜、大料炖肉,还有一杯可乐。。。老妈和丈母娘都惊呆了,减肥还吃这么肥的肉?其实有一点自己的考虑:想我这么一个吃货,不可能接下来的人生都只吃草,所以周末吃正常餐,但会控制一下量。即使减肥效果不是特别明显,但也要继续坚持。

20180512-晚餐1

20180512-晚餐3
20180512-晚餐2

最近王者打得有点艰难,要赢都是逆袭局,逆袭不成就只能输了。

20180512-王者